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FUNCTIONAL TRAINING

 - l'equilibrio

Vuol dire allenamento funzionale, cioè la capacità di mimare movimenti che il corpo esegue in natura ,nella quotidianità. L’allenamento funzionale non usa macchinari ma attrezzi molto semplici come palle mediche, tavolette propriocettive, elastici ponendo il corpo e il suo movimenti al centro dell’ allenamento.

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